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【全麥饅頭】吃粗糧。助消化。益健康

? 2023-10-11 03:19:34 ? 0

吃粗糧。助消化。益健康全麥粉、中筋面粉、酵母、全麥粉、中筋面粉、酵母、

步驟1

全麥面粉和中筋面粉1:1混合

步驟2

加入1湯匙糖,1茶匙鹽,1茶匙酵母和水混合

步驟3

揉成面團后再加入2茶匙油

步驟4

揉成光滑均勻的面團

步驟5

在溫暖濕潤處第一次發酵

步驟6

排氣后分成小劑子滾圓。醒發25分鐘后蒸熟即可

步驟7

成品~

Tips

現在流行吃粗糧。有益健康很多外面賣的并不好吃?;蛘呖赡苁遣缓衔缚谒宰约鹤鲆恍?。在美味的基礎上再追求養生京津食游歸來。這幾天撐到胃痛身體是革命的本錢??刹桓以龠@樣暴飲暴食了有段時間宿舍入了一袋全麥面粉。麥麩真心多為了口感所以摻合了一半的白面和一點點油做成饅頭成品的組織很不錯。表面也光溜兒地挺惹人愛的

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